セラピーで絵を描き続けると優柔不断優柔不断から脱却できる！

こんにちは‼ モラハラを解決して30日で天職を見つける方法を提供させて頂いているカウンセラー

 たしろゆうきです。 

先日は音楽療法士になるための学校で講師としてグループ音楽療法をさせて頂きました。

今回は絵画療法と組み合わせました。

私が行う音楽療法は即興演奏を使います。

楽器をただ思うままに奏でて無意識に抱え込んでいるものが出てくるのを待っている方法もありますが、それだと時間がかかるので心理テストを使います。

楽器で自己紹介などのウォーミングアップの後、一枚目は‟秘密の花園”を描いて頂き、

2枚目に‟そこに行くのをはばむ何か”を描いてもらいました。

それぞれそこでご自分の課題に向き合いことになります。

グループの一人がみんなのために、みんなが一人のためにセラピストと共に寄り添い、プラスのメッセージを送ります。

そして最後は自分への応援メッセージを楽器で演奏して終わりました。

即興演奏ですが大きな塊になって同調して終わります。

これが私が行う音楽療法。最後は一人一人とハグをするハグセッションでしめます。

これを繰り返していくと心が浄化され整理されるので、だんだん自分の答えがパっと出てくるようになります。

ものすごい優柔不断だったわたしも芸術療法で絵を描き続けていたら今は決断が早くなりました。

以前の1/3の早さです(笑)